我国正经历着规模大、速度快、持续时间长的老龄化进程。截至2024年年底，60岁及以上人口达3.1亿人，65岁及以上人口2.2亿人，占总人口比重分别为22%、15.6%，预计到2035年老年人口数量将超过4亿人。在这样的背景下，如何让“老龄化”从社会压力转化为发展契机，成为亟待解决的问题。

科技助力：养老机器人的机遇与挑战

“银发浪潮”催生了科技养老的新可能，“赛博养老”的概念逐渐走进人们的视野。2025年春晚同款养老机器人网购仅需65万元且支持花呗分期，全国政协委员张云泉建议将发展养老机器人纳入新战略规划，全国人大代表刘庆峰指出养老机器人日常使用未来3 - 5年内或逐步成为现实。深圳、重庆、江苏、北京等地已有洗浴机器人、外骨骼机器人、养老陪伴型机器人等多种智能机器人应用于养老领域，一个智慧养老时代似乎离我们并不遥远。

然而，机器人养老并非解决养老问题的终极答案。2024年，北京大学新闻与传播学院教授胡泳全天候照护患病母亲的经历，反映出中国家庭面临的照护困境。养老机器人虽被视为最佳救赎，但现阶段它难以完全替代人力。业内人士认为，养老机器人可能最后才能落地，且受成本和安全因素限制，10年内更务实的做法是设计协助护理员的工具，降低护理员工作强度。科技应是养老生活的支撑手段，其最大作用是通过提升生活便利性，为老年人和照护者创造更多自由支配时间和交流余地，让老年人重拾尊严和希望。

经济转型：银发经济的潜力与问题

随着60后、70后逐渐退休，我国银发经济呈现出新特点和趋势。《2024年新时代的消费力蓝海——活力银发人群消费需求趋势研究》显示，“新银发人群”经济宽裕、闲暇充裕，消费观念发生转变，更愿意将钱花在自己身上，关注自我需求，提出品质人生的养老升级理念。

近年来，老年人在健康养生、旅行休闲、兴趣爱好等消费层面频繁出现，银发经济涉及一、二、三产业，给旅游、老年用品、智能设备等行业带来利好。2024年中国银发经济年产值高达7万亿元，但占整体GDP比重仅为6%，且老年人整体消费力较低，消费集中单一。同时，中国老年人整体并不富裕，部分老年人对经济消费认知不足，成为“坑老经济”的易感人群，市场上存在“99元超低价”旅行团、保健品营销等“坑老”套路。因此，发展银发经济不仅要挖掘潜力，更要通过完善公共服务解决兜底性问题，消除低质产品和骗局。

个人探索：重构养老与追求自我

日本社会学家上野千鹤子山居养老的实践，为我们提供了一种新的养老思路。她购入土地尝试山居生活，与山居老人组建互助团体，解决养老问题。深圳大学传播学院教授周裕琼提出用“老龄化传播”取代“老年传播”，倡导全人口、全生命周期的视角，形成关于“老”的社会与文化共识。

长寿时代，传统的“学习—工作—养老”人生逻辑被打破，老年期成为“第二人生”。社会、家庭和个体需要重新定义养老，社会与科技提供保障，家庭和社区提供情感支持，老年人自身承担探索自我、发挥潜能的责任。学者钱理群即将迈向90岁，他表示要继续做“老年探险家”，追求人生梦想，以积极的态度为接近终点的人树立榜样。这启示我们，每个人都是美好生活的重构者，面对“老、病、死”这一最终问题，不必回避，而应在衰老中寻找、建构新的自我，争取生命的质量。

我国老龄化形势严峻，但科技、经济和个人探索为应对老龄化提供了多维度的思路。通过科技提升养老便利性、挖掘银发经济潜力、鼓励个人积极养老，我们有望建立一个更加包容、美好的银发社会。